Impressum

Kurse

Die Kurse beinhalten Gedanken zur Entspannung, eine Übungsreihe mit 8-12 Asanas und - auf Wunsch - eine Seelenübung.  Ein Gedankeninhalt stellt jeweils den Mittelpunkt der Unterrichtsstunde/des Kurses dar.

Um für alle die Arbeit zu erleichtern, teile ich die Kurse in 3 Stufen ein:                                            

Stufe 1      Leichte Übungen, die auch für ältere ( ab ca. 6o J.) Personen und Personen mit leichten Bewegungseinschränkungen geeignet sind. ( Bei ernsten Erkrankungen besprechen Sie bitte eine mögliche Teilnahme vorher mit Ihrem Arzt/Physiotherapeuten.)

Unterrichtszeit/ Std.:  75 min

Stufe 2      Klassische Yogaübungen wie z.B. Sonnengebet, Schulterstand, Pflug, Fisch, Kopf-Kniestellung, Halbmond etc. sind Schwerpunkt dieser Kurse. Begleitend zu diesem Kurs ist eines der beiden Bücher "Die Seelendimension des Yoga" oder "Ein Neuer Yogawille" von Heinz Grill hilfreich.

Unterrichtszeit/  Std.: 90 min

Stufe 3      Anspruchsvollere Übungen werden praktiziert; z.B. Kopfstand, Kamel, Taube . Die Übungen der Stufe 2 sollten gut beherrscht werden.  Da auch die inhaltlichen Grundlagen ein wichtiger Bestandteil der Kurse sind, ist für die Teilnahme an diesem Kurs das Buch " Die Seelendimension des Yoga" von H. Grill erforderlich.

Unterrichtszeit/Std. : 90 min, manchmal auch länger

Die Kurse gehen jeweils von Januar bis Ostern (Winterkurs) , von Ostern bis zu den Sommerferien (Frühlingskurs) und von den Sommerferien bis Weihnachten ( Herbstkurs) und haben im allgemeinen 8 - 12 Termine. 

Neben den angebotenen Kursen ist Einzelunterricht individuell auf Sie abgestimmt und jederzeit nach Absprache möglich.

 

 

Kursprogramm Frühjahr 2016

 

 

Aktuelles Kursprogramm, Außenseite

 

 

 

 

 

 

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